マイフルとは、マインドフルネスのこと。
今ここに意識をとどめ、今この瞬間をあるがままに観る。
そして、あるがままを体験する、そんな心の習慣作りをすること。
自己を探求するための観察と東洋の深い智慧。
信念の世界ではありません。
それは、心の反応プロセスを見渡す客観的視点を養っていくこと。
その具体的な訓練の道筋を辿ること。

そして、その道筋が、
マインドフルネスと言われる目覚めた生き方の習慣を生み出していく。

  マインドフルネスを広めようと思っている。
  今していることは、おおむね６０才以上の方を対象にして、心と身体の健康講座、健康体操（ヨーガ、マインドフルネスヨーガ）、マインドフルネス(心の習慣作り)のプログラムを実施している。
  このプログラムを、岡山県生涯学習大学の連携講座として、シリーズとしては２０１６年より１年に１回程度（1週１回１００分の２４回シリーズ講座）を毎年実施している。
  いずれは、若い人たちにもマインドフルネスを広めたいと思っている。
  なぜ、広めたいかというと、それは私たちは何気ない日常の生活の中で怒りや不安やに瞬時に支配されてしまう、そしてそのことを自覚していないことがある。そして瞬時に反射的に行動をとってしまう。それが当たり前だと思っている。
 そんな反射的行動がおかしいと思ったとき、そんな行動を何とかしたいと思ったとき、その反射的行動をしたプロセスを冷静に見てとる心を養っていく必要がある。そのような冷静に見てとる心の習慣を作り、自分が選んだ行動をとれる心の習慣を養うことが、複雑になったといわれる現代の社会には必要だろう。
  こころの習慣作りには方法がある。この具体的に習慣づける方法がマインドフルネスと言われる一連のトレーニング方法だ。
これを広めていきたい。多くの方に知ってもらいたい。
望む者が誰でも参加できる、そんな機会を提供できればと思う。